ขัดผิวขาว
ประโยชน์ของการขัดผิวขาวให้สวยใส ตามรูปแบบของผิวผู้หญิงแต่ละประเภท
•ผู้หญิงที่ผิวแห้ง การขัดผิวจะช่วยให้เซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพหลุดลอกออกไป และช่วยให้ครีมต่าง ๆ สามารถบำรุงและดูดซึมสู่ผิวได้ดียิ่งขึ้น
•ผู้หญิงผิวผสม การขัดผิวจะช่วยลดการเกิดสิว และทำให้ผิวเนียนเรียบ มีสีผิวที่เสมอกันอีกด้วย
•ผู้หญิวผิวหน้ามัน การขัดผิวจะทำให้รูขุมขนนั้นสะอาดขึ้น และช่วยลดการอุดตันของสิว และลดรอยดำได้เป็นอย่างดี
•สำหรับผู้หญิงที่มีปัญหาริ้วรอย การขัดผิวจะเป็นตัวไปกระตุ้นการทำงานของเซลล์ผิวให้ทำงานได้ดีขึ้น ทำให้ช่วยลดริ้วรอยและผิวกระจ่างใสอ่อนวัยกว่าคนที่ไม่ได้ขัดผิวเลย
•ผู้หญิงที่มีผิวแตกลาย ต้องขัดผิวด้วยฟองน้ำนุ่ม ๆ ที่ทำการแช่น้ำจนนิ่ม ทำทุกวันช่วยลบเลือนริ้วรอยให้จ่างลงได้เป็นอย่างดี พร้อมกระตุ้นการไหลของเลือกอีกด้วย
ขัดผิวขาวใสอย่างไรให้เหมาะสม
การขัดผิวนั้นไม่ควรทำมากจนเกินไป เพราะนอกจากไม่เกิดประโยชน์แล้วยังอาจจะทำลายผิวของตัวเราเองอีกด้วย การขัดผิวหน้าควรทำอยู่ที่สัปดาห์ละไม่กิน 2 ครั้ง และไม่ควร ทำติดกันอาจจะเว้น 3 - 4 วัน หรือ ทำสัปดาห์ละ 1 ครั้ง จะเหมาะสมที่สุด การขัดผิวเรือนกายนั้นควรทำประมาณ 2 ครั้งต่อเดือน โดยการขัดผิวกายนั้นให้ทำการขัดเป็นวงกลม เบา ๆ หลังขัดควรหามอยส์เจอไรเซอร์มาเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวด้วยนะค่ะ
สูตรขัดผิวขาวอย่างอ่อนโยนเพื่อนผิวสวยอันเนียนนุ่มน่าจับ
สูตรนี้เหมาะกับคนที่ผิวแพ้ง่ายและผิวธรรมดา ที่ต้องการขัดผิวให้กระจ่างใสน่าสัมผัสเป็นพิเศษ เริ่มต้นด้วยการนำมะละกอสุก ซึ่ง มะละกอนั้นมีวิตามินเอและซีที่สูงมาก จะทำให้ผิวเราขาวกระจ่างใสและเนียนนุ่มเกลี้ยงเกลาได้เป็นอย่างดี ส่วนที่สอง ให้หาเกลือทะเล ซึ่งช่วยในการสมานผิว กระชับรูขุมขน และผลัดเซลล์ผิวได้ดี เตรียมเอาไว้ค่ะ สุดท้ายที่จะขาดไม่ได้เลยคือ โยเกิร์ต ค่ะ เพราะโยเกิร์ต์นั้นอุดมไปด้วยคุณค่ามากมายไม่ว่าจะเป็น ธาตุสังกะสี วิตามินเอ บี1 บี2 บี6 บี12 วิตามินดี อี แคลเซียม ยีสต์ และโปรตีน ถ้านำมากินช่วยสร้างก็รับประโยชน์กันไปเต็ม ๆ เลยจริงรึเปล่าค่ะ แต่โยเกิร์ตนั้นมีกรดที่ช่วยในการดูดซึมธาตุ วิตามิน โปรตีน เข้าสู่ร่างกายได้ดี นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มน้ำมันให้ กับผิวได้อีกด้วย มีคุณสมบัติเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ตามธรรมชาติ ทั้งยังช่วยกระชับรูขุมขนทำให้ผิวเรียนเนียนอีกด้วย เห็นแล้วใช่ไหมค่ะว่ามีสิ่งดี ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อผิวเยอะไป หมดเลย
ต่อไปจากนี้ให้เราเตรียมภาชนะใส่ส่วนผสมทั้งสามลงไปใส่ในเครื่องปั่นให้ละเอียด อาจจะใส่เนื้อมะพร้าวลงไปปั่นด้วยก็ได้น่ะค่ะ เมื่อปั่นเสร็จแล้วให้นำมานวดวนเบา ๆ บนผิว หลังอาบน้ำหมาด ๆ ทั่วร่างกาย 10 - 15 นาที พอกทิ้งไว้ 20-30 นาทีล้างออกด้วยน้ำอุ่นค่ะ ^ ^
ผิวแห้ง ผิวหน้าแห้ง
ผู้หญิงที่มีผิวหน้าแห้ง คือมีผิวหน้าที่ไม่สามารถรักษาความชุ่มชื้นแก่ผิวไว้ได้ ทำให้หน้าดูแห้งและบางทีอาจจะถึงขนาดลอกเป็นขลุยได้ ผู้หญิงผิวแห้งมีโอกาสเกิดรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้าได้ก่อนวัยอันควรมากกว่าผู้หญิงที่มีผิวหน้าแบบอื่นอีกด้วย แต่ข้อดีของผู้หญิงที่มีผิวหน้าแห้งก็คือจะมีสิวน้อย และ รูหูขนเล็กกว่าผู้หญิงที่มีสภาพผิวแบบอื่น
วิธีการดูแลผิวแห้งคุณผู้หญิงทั้งหลายควรหลีกเลี่ยงการใช้โลชั่นเช็ดผิว เพราะจะทำให้ผิวยิ่งแห้งมากขึ้นไปอีกทางที่ดีล้างหน้าให้น้อยครั้งที่สุด ควรเลือกใช้ครีมล้างหน้าที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอร์ไรเซอร์ ซึ่งจะรู้สึกผิวลื่น ๆ หลังล้างหน้า ก่อนนอนควรบำรุงผิวหน้าด้วยครีมบำรุงผิวที่เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้า ถ้าผิวแห้งมากอาจจะใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ในช่วงเช้าและกลางวันด้วยก็ได้ค่ะ
สมดุล สู่ผิวสวย
สมดุล
จากการสำรวจพบว่าสภาพผิวของผู้หญิงไทยกว่า 70% มีผิวมันที่น่าแปลกคือ ในขณะเดียวกันกลับมีความชุ่มชื่นน้อยซึ่งเป็นผลมาจากอุณหภูมิที่แปรเปลี่ยนตลอดเวลาเนื่องจากการทำงานที่ต้องอยู่ทั้งในออฟฟิศและกลางแจ้งรวมทั้งกิจกรรมต่าง ๆ ในแต่ละวันนั่นเอง เพราะเมื่อก้าวออกไปนอกอาคารต้องพบกับสภาพอากาศที่ร้อนอบอ้าวกระตุ้นให้ผิวหน้าขับน้ำมันเคลือบผิวออกมามากกว่าปกติ แต่เมื่อกลับเข้าไปทำงานหรือกิจกรรมภายในอาคารก็ต้องเจอกับอุณหภูมิที่เย็นลงและมีความชุ่มชื้นน้อยของห้องปรับอากาศผิวจึงแห้งตึงอันเป็นผลทำให้ผิวไม่สามารถปรับสภาพได้ทันจึงเป็นเหตุให้ผิวเสียสมดุล
การคืนความสมดุลให้กับผิวคือ การรู้จักเติมเติมความชุ่มชื่นที่พอเหมาะควบคุมความมันส่วนเกินให้กับผิวอย่างต่อเนื่องตลอดวันนั่นเอง แต่ผู้หญิงไทยหลายคนยังมีความเข้าใจที่ไม่ถูกต้องนักเกี่ยวกับผิวหน้า โดยคิดว่าผิวหน้าที่มีความมันจะมีความชุ่มชื่นพอแล้ว ถ้าใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวก็ทำให้ผิวมันยิ่งขึ้นซึ่งความจริงนั้นน้ำ (ความชุ่มชื่น) กับน้ำมันเป็นคนละส่วนกันผู้ที่มีผิวมันก็สามารถขาดความชุ่มชื่นได้เช่นเดียวกัน ในขณะเดียวกันผิวธรรมดาที่ใคร ๆ คิดว่าไม่ต้องดูแลมากนักก็ต้องการการบำรุงและรักษาสมดุลผิวตามสภาพแวดล้อมที่แปรเปลี่ยนอย่างสม่ำเสมอเพื่อคงสมดุลของผิวสุขภาพดีให้อยู่กับเราไปนาน ๆ
ดูแลอย่างไรให้ผิวมีสมดุล
ความสมดุลของผิวตามธรรมชาติจะเกิดขึ้นได้เมื่อเซลล์ผิวมีน้ำและน้ำมันในชั้นผิวอยู่ในระดับที่พอเหมาะ ผิวจึงมีความชุ่มชื่น นวลเนียน อ่อนนุ่ม และเปล่งปลั่งสดใส การที่ผิวจะคงรักษาความสมดุลมีสุขภาพดีได้นั้น การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวจะช่วยแก้ปัญหาหลัก ๆ ของผิวได้ นั่นคือเพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวในขณะเดียวกันก็ช่วยควบคุมความมันส่วนเกินทำให้ผิวเกิดความสมดุล นอกจากนั้นการดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้วก็จะช่วยเติมความชุ่มชื่นให้กับผิวจากภายในด้วย
การตั้งแก้วบรรจุน้ำไว้บนโต๊ะทำงานหรือในห้องนอนเป็นการคืนความชุ่มชื่นใน ห้องปรับอากาศอีกวิธีหนึ่ง รวมทั้งการสร้างสมดุลให้กับชีวิตและผิวพรรณด้วยการพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายและจิตใจได้ผ่อนคลายจากความเหนื่อยล้า กลับมามีพลังและความสดใสอยู่เสมอ
ผิวสมดุลคือผิวสวยสุขภาพดี
เมื่อผิวได้รับการดูแลให้มีความสมดุลแล้วคุณจะพบกับความเปลี่ยนแปลงที่สร้างความพึงพอใจให้คุณอย่างที่สุด เพราะผิวซึ่งถูกเติมเต็มความชุ่มชื่นอย่างพอเหมาะ มีความสมดุลระหว่างปริมาณน้ำและน้ำมันนี้จะเป็นผิวที่อ่อนนุ่ม สามารถรักษาความชุ่มชื่นของผิวในระดับที่เหมาะสมได้เป็นอย่างดี ผิวที่มีความสมดุลจะไม่มีความมันให้สิ่งสกปรกฝุ่นละอองมาเกาะจับได้ง่าย ๆ ผิวจึงมีความเปล่งปลั่ง ยืดหยุ่นนุ่มเด้งขึ้น แต่งหน้าหรือทาแป้งได้เรียบเนียนและติดทนดี มีความเป็นธรรมชาติเปล่งประกายแห่งผิวสุขภาพดี
มอบความรู้สึกดี ๆ เหล่านี้ให้กับผิวคุณ ด้วยการคืนความสมดุลให้กับผิวเสียตั้งแต่วันนี้ อวดผิวสวย ไร้ความมัน แสดงถึงสุขภาพผิวที่ดีที่มีความสมดุล
ผิวหน้าไม่เรียบเนียน
พญ.วิญญารัตน์ ตันศิริ ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหน้าและผิวพรรณมีคำแนะนำในการดูแลผิวว่า การดูแลผิวพรรณนั้นสิ่งสำคัญไม่ใช่การเน้นใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเพียงอย่างเดียวแต่ต้องดูแลจากภายใน โดยเฉพาะเรื่องอาหารควรเลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่ายมีกากใยสูง อาทิ ผัก ผลไม้ที่มีวิตามินอี เอ และซี เพื่อป้องกันอาการท้องผูก รวมถึงควรดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ เพื่อช่วยให้ผิวพรรณมีความชุ่มชื่น
"นอกจากอาหารและน้ำแล้ว สิ่งที่สาว ๆ ไม่ควรมองข้ามก็คือ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเพราะช่วงเวลานอนนั้นร่างกายจะทำการซ่อมแซมเซลล์ผิวหนังให้สดชื่น"
ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังยังแนะนำถึงวิธีการทำความสะอาดผิวหน้าอีกด้วยว่า ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการทดสอบทางการแพทย์แล้ว ไม่ควรเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ลื่นมีฟองมากเกินไปเพราะฟองอากาศจะมีสารเคมีที่ดึงความชุ่มชื้นของผิวทำให้ผิวแห้งมีปัญหาได้
ดูแลทั้งภายนอกและภายในรับรอง "ผิวสวยเรียบเนียน" ไม่ใช่ความฝันอีกต่อไป
6 อาหารเสริมบำรุงผิว
อาหารเสริมบำรุงผิว
อาหารเสริมบำรุงผิว
และด้วยคุณสมบัติดังกล่าวที่มีอยู่ในอาหารเสริมเพื่อผิวสวยชั้นนำทรงประสิทธิภาพ ให้ผลลัพธ์ที่ดีและรวดเร็วกว่าในการลดริ้วรอยหมองคล้ำเหี่ยวย่น พร้อมกับบำรุงผิวให้ขาวเนียน เปล่งปลั่ง กระจ่างใส ดูอ่อนวัย มีชีวิตชีวาอย่างที่ไม่เคยรู้สึกมาก่อน สารอาหารสำคัญที่มีคุณค่าจำเป็นต่อการบำรุงผิวครบถ้วนทั้ง 6 ชนิด ไม่ว่าจะเป็น
1. โปรตีนจากปลาทะเลลึก (Marine Protein) แถบประเทศนอร์เวย์ประกอบด้วยอณูอะมิโนจำเป็นต่อร่างกาย 18 ชนิด และมีอณูอะมิโนชนิดพิเศษคือ Peptoaminoglycan ซึ่งมีคุณสมบัติในการช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อคอลลาเจนและอิลาสตินทั้งด้านปริมาณและคุณภาพอันจะช่วยให้ผิวแต่งตึง เปล่งปลั่ง กระชับ เรียบเนียน และนวลนุ่มชุ่มชื่น
2. โคเอ็นไซม์คิวเทน (Coenzyme Q 10) สารอาหารช่วยเสริมพลังงานให้กับเซลล์ผิวต้านอนุมูลอิสระต้นเหตุของการเสื่อมสภาพและแก่ก่อนวัยของเซลล์ต่าง ๆ ทั้งยังช่วยลดและชะลอริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัยที่เกิดจากแสงแดดช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์สดใสมีชีวิตชีวา
3. สารสกัดจากเปลือกสนมาริไทม์ฝรั่งเศส (French Maritime Pine Bark) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระอย่างยิ่งยวด (Super Antioxidant) ช่วยต้านความชราของผิวพรรณยับยั้งการเกิดเม็ดสีที่ผิดปกติต้นเหตุของฝ้า กระ ความหมองคล้ำ ทำให้ผิวขาวเนียนสดใส และมีเลือดฝาด
4. วิตามินซี (Vitamin C) สารต้านอนุมูลอิสระลดอาการหมองคล้ำ ความร่วงโรย เสริมสร้างปริมาณและความแข็งแรงของคอลลาเจน ช่วยให้โครงสร้างผิวพรรณแข็งแรงสุขภาพดีมีความยืดหยุ่นกระชับและขาวเนียนใส
5. วิตามินอี (Vitamin E) สารต้านอนุมูลอิสระอีกตัวหนึ่งยับยั้งความเสื่อมชราของเซลล์ต่าง ๆ ช่วยให้ผิวพรรณเนียนนุ่มชุ่มชื่น สดใสและดูอ่อนวัย
6. สารสกัดจากชาเขียว (Green Tea Extract) มีสาระสำคัญคือ คาเตซินช่วยต้านอนุมูลอิสระทำให้กลไกในการฟื้นฟูสภาพผิวทำงานได้ดีสามารถขับถ่ายและล้างพิษออกจากร่างกายได้เร็วขึ้น
วิธีดูแลผิวหลังเผชิญแสงแดด
วิธีดูแลผิวหลังเผชิญแสงแดด
ใครที่รู้ตัวว่าผิวถูกทำลายจากแสงแดดมากเกินไป วันนี้มีวิธีดูแลผิวหลังเผชิญกับแสงแดดมาฝาก...
- กรณีที่อาบแดดนาน ๆ อยู่ท่ามกลางความร้อนมากเกินไปหรือแพ้สภาพอากาศ อาจทำให้ใบหน้าและบริเวณหน้าอกขึ้นเป็นผื่นแดงได้ วิธีที่ดีที่สุด คือใช้ครีมบำรุงผิวสูตรบรรเทาผื่นแดงสำหรับผิวแพ้ง่ายโดยเฉพาะ เพื่อลดขนาดของรอยผื่น และต้องหลบแดดทันทีควบคู่กับการงดทำซาวน่า และอยู่ให้พ้นจากชายหาด ที่มีลมแรงสักระยะ
- ปัญหาผิวแผ่นหลังลอกจะเกิดหลังจากผ่านการอาบแดดมา ซึ่งสามารถ แก้ไขได้โดยให้ผิวสัมผัสนุ่มเนียนขึ้นได้ โดยใช้ออยล์ลูบไล้ให้ทั่ว แต่จะดียิ่งขึ้นหากใช้เกลือขัดผิวหรือบอดี้สครับสูตรอ่อนโยนขจัดเซลล์ผิวเสื่อมสภาพให้หลุดออก
- ผิวขาหยาบกร้านแห้ง แตก เป็นขุย เป็นผลมาจากร่างกายขาดน้ำจึงต้องดื่มน้ำมากเป็นพิเศษ และขัดผิวอย่างถูกวิธีควบคู่ไปด้วย ผิวกายควรใช้แปรงขัดผิว ใยบวบ หรือถุงมือขัดผิวโดยเฉพาะ ขัดถูให้ทั่ว พร้อมกับใช้ครีมขัดผิวคู่ไปด้วย หลังจากนั้นอย่าลืมบำรุงผิวที่หยาบกร้านด้วยโลชั่นถนอมผิว
- ไหล่ เป็นจุดที่ถูกแดดเผาได้ง่าย หากคุณเปลือยไหล่อาบแดด จึงควรประคบผิวส่วนนี้ให้เย็นขึ้นด้วยการใช้โลชั่นที่มีส่วนประกอบของน้ำมันสำหรับชโลมผิวหลังอาบแดดโดยเฉพาะ หรือชโลมด้วยน้ำเย็นก่อนเป็นอันดับแรก
- ริ้วรอยแห่งวัยที่เกิดจากเผชิญแสงแดดเป็นเวลานาน ยิ่งอายุมากขึ้นริ้วรอยยับย่นแห่งวัยก็จะยิ่งเพิ่มมากขึ้นได้ง่ายและเร็ว ควรดูแลผิวเสียแต่เนิ่น ๆ ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวประเภทม้อยส์เจอร์ไรเซอร์บำรุงที่มีส่วนผสมของคอลลาเจน และอีลาสติน แต่นับจากนี้ก็ต้องหมั่นดูแลตัวเองให้ได้รับผลเสียจากแสงแดดน้อยที่สุด เพราะริ้วรอยที่เกิดขึ้นแล้วต้องใช้ระยะเวลาในการลดเลือนริ้วรอย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น